ダイエット&引き締め(筋トレ）を２週間ほど前から続けています。

年末年始、ラクしたせいか人生最大の重量となっていました。

ダイエットも大切だけど・・筋肉をつけて引き締めが必要だと思い

社員さんにアドバイスを求めたところ・・

こちらの本一冊、貸してもらいました。

 

事務所にこの本が置いてあるのが謎でしたね。

 

 

私にはちょっとマニアック・・・

「筋肉地図を見ながら賢く筋トレ」のフレーズ

筋肉地図って！！(´`ิิ艸`ิิ ) ww

 

マニアック社員さんの助言は・・・

「筋トレは毎日したらあかんくて、休めないとあかん」

とのこと。アドバイスはたくさん頂きました！

でも私みたいなダイエットレベルの筋トレは毎日しても良いんだそう。

おしり、腰あたりが筋肉痛。効いてマス効いてマス～。

 

「あの人スタイルい～な～」なんて、生きているうちに１回言われてみたい。

でもスタイルが良いってことは、足の長さだったり、顔の大きさだったり、元の作り的な部分

が関わるので・・・私は一生言われそうもないです！

 

さて今日の１枚

落ち着くトイレです。